Unit 9.1

Mis acciones del día (Menú)

Pedro quiere perder algo de peso. Para ello quiere seguir el menú dietético recomendado por la nutricionista.

 

  • Para el desayuno es suficiente un vaso de leche desnatada y pan integral con queso o jamón. Una sola loncha.
  • En el almuerzo puede disfrutar de una o dos piezas de fruta: manzana, pera, naranja…
  • A la hora de la comida puede escoger entre carne con verduras, patatas al horno o ensaladas con jamón.
  • Por la tarde puede tomar para merendar fruta o un poco de pan con jamón, queso o pavo.
  • Por la noche puede cenar pescado con patatas hervidas, pollo con verduras o jamón de York.

 

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